10 полезных привычек для непрерывного развития интеллекта🤓
Наш мозг нуждается в регулярных тренировках не меньше, чем мышцы . Лови 10 приемов для развития умственных способностей, которые помогут улучшить память и научиться управлять мозговой активностью.
👀Наблюдай
Пристальное и вдумчивое наблюдение позволяет разглядеть то, что недоступно беглому взгляду. Ты будешь не просто смотреть, но и размышлять, анализировать и представлять себе то, что скрыто от глаз.
Начни с этого поста, и тебе понравится.
📚Учись новому
У людей, которые никогда не перестают учиться, мозг легко усваивает новую информацию. Это входит в привычку и не вызывает трудностей. Используй любую возможность перенять чей-то опыт или узнать что-то новое каждый день.
🎧Слушай
Вместе со звуками ты пропускаешь через себя часть окружающего мира. Не стесняйся подслушивать разговоры незнакомых людей на улице во время прогулки. Чужое мнение по разным вопросам всегда наталкивает на размышления. Если ты предпочитаешь гулять в наушниках, то чаще обновляй свой плейлист, слушай разную музыку.
💫Экспериментируй
Если никогда не выходить из зоны комфорта и не двигаться в новых направлениях, можно пропустить нечто важное, что способно изменить твою жизнь к лучшему. Начни экспериментировать с увлечениями, попробуй заинтересоваться тем, что никогда раньше тебя не привлекало.
🥇Развивайся
Никогда не останавливайся на достигнутом, выходи за рамки. Ставь новые цели из совершенно разных областей. Постепенно это войдёт в привычку, и ты уже не сможешь довольствоваться малым.
💬Обсуждай
Поделись идеей, которую вынашиваешь долгие годы с человеком, имеющим подобный опыт на практике. Это позволит совместить ваши знания и приблизиться к желаемому результату.
📝Решай задачи
Разум и тело — одно целое. Если не всё в порядке с первым, то расплата — за вторым. Уделяй хотя бы 20 минут в день прокачке своего мозга.
🧘♀Медитируй
Медитация поможет понять, насколько беспокоен твой ум. Она же научит расслабляться, приводить мысли в порядок и направлять их в нужное русло.
🧗♂Испытывай свои возможности.
Пытайся мыслить вне рамок. На любой вопрос ищи все возможные ответы, а не только те, что лежат на поверхности. Никогда не отметай идею, если сразу не смог найти подходящее для неё решение.
🤔Играй разумом
Используй свои умственные способности, даже если этого, на первый взгляд, не требуется. Когда ты фантазируешь и создаёшь миры в своей голове, в которых всё возможно, ты развиваешь свой мозг. В том числе, если ты хочешь искромётно пошутить и рассмешить окружающих — это тоже отличная тренировка для серого вещества.
Эффективность этих методов зависит от регулярности их использования. Но ни в коем случае не стоит переутомлять свой мозг. Просто слушай, наблюдай и наслаждайся окружающим миром!
