Старец дает 11 заповедей, которые помогут жить в гармонии с природой и собой. Он советует научиться видеть красоту вокруг, стоять босиком на земле, пить чистую воду и есть овощи. Он также рекомендует поститься, работать после восхода солнца и не есть мясо. Эти простые правила помогут укрепить здоровье и духовное развитие.